הריון ראשון

שלום, אני גיליתי היןום שאני בהריון לאחר איחור במחזור של 3 ימים. אומנם זו ההתחלה אך חשוב לי מאוד לא לעלות במשקל ובמקביל לשמור על תזונה בריאה. אשמח אם תוכלי להמליץ לי על מזונות ספציפים המומלצים בזמן ההריון. הערה נוספת, בחודש האחרון הגוף שלי הגיב בצורה לא טובה והיה לי רעב אינסופי....משמע: אכילה מוגזמת של מתוקים ובכלל.בעקבות כך עליתי, לצערי, 1.5 ק"ג. הייתי בטוחה שזה לקראת המחזור רק שהפעם זה היה שונה. היום כבר האכילה יותר מאוזנת ובנוסף אני מאוד עובדת על עצמי נפשית.