שאלה

את שואלת שאלה מאוד כללית . ראשית את צריכה לעשות העמסת סוכר + בדיקה של סוכר בצום בכדי לראות האם כבר אין סכרת. באופן כללי כדי לרדת במשקל מומלץ להמעיט את צריכת המתוק כי זה מזון עתיר קלוריות וחסר ערך תזונתי. במידה ויש עודף משקל מומלץ לפנות לדיאטנית על מנת לבנות תפריט המותאם לאורח החיים, סדר היום, העדפות מזון ומצב בריאותי כמובן. במידה ורק הבטן נפוחה והמשקל תקין , זה לוקח קצת זמן עד אשר הגוף חוזר למימדיו הרגילים ומומלץ לשלב פעילות גופנית אירובית ואנאירובית שיכולים מאוד לעזור.