משקל עודף לפני ההריון

במידה והתחלת את ההריון ב- BMI הגדול מ- 29 ( ניתן לחשב את הBMI על ידי המשקל שאיתו התחלת את ההריון חלקי הגובה במטרים בריבוע ) מומלץ לעלות עד כ- 7-8 קילו במהלך ההריון. במידה וה- BMI נע בין 26-29 מומלצת עלייה של 7-11.5 ק"ג במשקל. אחרי ההריון תוכלי לנצל את ההנקה ששורפת הרבה קלוריות ואיתה לרדת במשקל בצורה מתונה כמובן עם תפריט מסודר ומאוזן המכיל מספיק קלוריות. בכל מקרה לא מומלץ ירידה במשקל הזמן ההריון. אני ממליצה לפנות בחום לייעוץ ומעקב של דיאטנית לאורך ההריון לצורך בניה והתאמת תפריט ומעקב ובקרה על עליית משקל מתונה.

אמשח לעזור ולייעץ לך אם תרצי

שנה טובה