עלייה במשקל

לגבי העלייה במשקל- לא ציינת באיזה משקל התחלת את ההריון שכן ההמלצה לעליית משקל משתנה בין אם התחלת את ההריון בתת משקל, משקל תקין או עודף משקל. לאור העליה הנוכחית יתכן ועלית מעל הנורמה. יתכן והעליית משקל נובעת בחלקה מצבירת נוזלים, עליך ללכת ולעשות מעקב בטיפת חלב שם האחות בוקדת האם יש לך בצקות (על אף שהבצקות מתחילות בשלב מאוחר יותר ). זה טוב שאת מקפידה ומודעת לאכילתך. יתכן והערכה של 1800 קלוריות מוטעת ואת אוכלת יותר , או שאולי בסופי שבוע חורגת יותר... קשה להגיד מה גורם לכך. לצורך הערכה מדויקת הייתי ממליצה לך בחום להגיע לייעוץ ובנייה של תפריט מסודר אצל דיאטנית. כמובן שלא רק מספר הקלוריות חשוב אלא גם טיב הקלוריות.
אמשח לעזור לך ולייעץ במידה ותרצי
בהצלחה

היי, תודה על תגובתך. התחלתי את ההריון במשקל 51 (גובה 1.62).

התחלת את ההריון ב- BMI נמוך ולכן עליית משקל תקינה עבורך יכולה להיות גם עד 18 קילו. אני בטוחה שהשאיפה שלך זה לא לעלות הרבה ( בטווח הנורמה לדוג' 12 קילו ) ולחזור לגיזרה אחרי ההריון. ניתן גם למתן מעט את העלייה במשקל על ידי מודעות נכונה למה שאת אוכלת לשם כך עלייך לפנות לאיש מקצוע לצורך מעקב על המשקל והתאמת תפריט איכותי ובריא.
בהצלחה.