שבוע טוב .את עזרתכם בבקשה

אני מוסיפה לסלט שן שום.ואני לא יודעת אם זה בסדר קראתי ששום מדלל את הדם .זה בריא?

שום, בצל, כרישה, סלק, וגזר הם ירקות שהמכילים יותר סוכר ...גם לימון שהוא פרי ויש לו סוכר (ובטעות מחשיבים אותו כירק )
הייתי עושה ניסיון למדוד את רמות הסוכר לאחר הארוחה עם ובלי השן שום ולראות האם משפיע

ראשית טוב שיש לך תור לדיאטנית מישום שאת זקוקה להכוונה אישית.
טוב עשית שהורדת את הסוכרים הפשוטים מהתפריט שלך ( כגון עוגות עוגיות, שוקולדים, דבש, ריבה, סוכר לבן , סוכר חום, משקאות ממתוקים והגבלה בפירות ל- 2 ביום שגם הם מכילים סוכרים פשוטים ).
חשוב להקפיד על כ- 6 ארוחות מסודרות בהפרשים של 3-4 שעות. בוקר צהריים ערב ו- 3 ארוחות ביניים עם דגש על ארוחת לילה.
חשוב להקפיד על שילוב של פחמימה עם חלבון/ שומן בכל ארוחה כולל ארוחת הלילה, לא מומלץ לאכול פחמימות לבד לדוג' לאכול רק ארוחה של פסטה או רק תפוח וכו' אלא לאכול
לדוג' ארוחת פסטה עם בשר לאכול פרי עם מנת שומן כגון אגוזים או שקדים יחד.
לגבי מדידות הסוכר יתכן ואת צריכה כמות קטנה יותר של פחמימה בצהריים או סוג אחר של פחמימה בצהריים אשר יאזן טוב יותר את הסוכר.
לדוג' במקום אורז רגיל אורז מלא, במקום תפו"א לקחת קינואה וכו'.
פחמימות הנחשבות טובות שלא מעלות גבוה את הסוכר הם קינואה, כוסמת, כל סוגי הקטניות, אורז מלא, לחם מלא, חיטה, בורגול, שיבולת שועל. (כל הפחמימות המכילות סיבים תזונתיים )
פחמימות פחות טובות : אורז לבן ותפוח אדמה.
את הפירות מומלץ להעביר לארוחות הביניים ולא לאכול יחד עם הארוחה ולשלב איתם שומן, יתכן ופה טמונה הבעיה במדידות גבוהות אחרי הארוחה.
לגבי הניתוח ממליצה לך לפנות לאחד מהפורמים הרפואיים ולשאול שם.
אשמח לעזור ולייעץ לך במידה ותרצי הכוונה יותר אישית.
בהצלחה ולידה קלה.

קודם כל תודה מכל הלב על עזרתך.מחורתיים אני הולכת לדיאטנית עכשיו הערכים ירדו לי פלאים אתמול בצום 83,אחרי ארוחת בוקר 102 לפני צהריים 86 אחרי 106 ערב לפני 81 אחרי 113 ופני שינה 87 אכלתי כך בוקר:סלט,2 כפות קוטג גדולות,משולש גבינה מותכת,קפה ללא סוכר צהריים:מרק אטריות וחתיכת עוף,פרסת לחם מלא ביניים :קלמנטינה ערב :סלט,2 כפות קוטג גדולות ,כפית שמנת חמוצה ,ביצה,תה ללא סוכר ביניים :חצי אשכולית רציתי לדעת העם זה מספיק? ועכשיו קניתי מה שרשמת לי כוסמת ,קינואה,שיבולת שועל,אגוזי המלך,ואורז מלא רציתי לדעת כמה לאכול מהקינואה ומהכסומת? והאם אני יכולה לאכול יחד עם בשר פולי? כמה אגוזי מלך לאכול ואת מה מחליף את שמן הזית בסלט? סליחה שאני משגעת אותך. אבל עזרת לי מאוד לגבי הפירות .כאן הייתה כנראה הטעות שלי

קודם כל , בבקשה !!
אני מציעה שאת כל השאלות תכיני לדיאטנית ומכיוון שהתור מאוד קרוב אז זה מצוין.
בגדול את צריכה לדעת שמה שמעלה את רמת הסוכר בדם הן הפחמימות כגון אורז, פסטה תפו"א וגם פחמימות מלאות כפי שציינתי כגון אורז מלא, כוסמת, קינואה אם כי הפחמימות המלאות מעלות בצורה מתונה יותר את רמת הסוכר בדם מאשר הפחמימות הרגילות ומהסוכרים הפשוטים. גם קטניות מעלות סווכר בדם (לדוג' פול, עדשים, שעועית לבנה, אפונה .. ) אבל גם במתינות כי הן עשירות בסיבים תזונתיים והן שילוב של חלבון ופחמימה יחד. וכמובן הסוכרים ( שמעלות בצורה גבוהה את הסוכר ) שזה סוכר לבן, חום, דבש, ריבה וכל מה שמבוסס על זה.. וכמובן פירות. מה שלא מעלה סוכר זה אגוזים, שמן, אבוקדו וכל מה שמשתייך לקבוצת השומן.
לכן אם אין עודף משקל השומן פחות צריך להטריד אותך.
בהצלחה.

בתאריך 23 הייתה לי ירידת מים.וילדתי.בשובוע 35 כך שלא הספקתי ללכת לדיאטנית ולרופא אני שמחה שהכל עבר בשלום למרות הסכרת הלא מאוזנת וריבוי מי שפיר וברוך השם הכל בסדר. בכל זאת תודה על לך על הכל

אני מאחלת לך רפואה שלמה מקווה שהסכרת תחלוף במהרה אל תשכחי לעשות בדיקת סוכר בצום + העמסת סוכר על מנת לבדוק שהכל חוזר להיות תקין וכמובן המון בריאות לילד/ה שיהיה לך בקלות .
בהצלחה!!!