הריון שני

אני יודעת שאולי זה ישמע לך מוזר שאני אומרת זאת ... אך לפעמים הגוף צריך לפעמים גם את הדברים האילו. עצם המניעה של מזונות אילו מהגוף שלך לאורך זמן בשילוב עם ההריון שבו מתעוררים חשקים בין אם על צורך פיזיולוגי או פסיכולוגי גרמו לכך שפתאום יש את החשק לאכול זאת.. ברור שלאורך זמן אכילה של מזונות אילו אינה בריאה ומן הסתם יכולה לגרום לעלייה גבוהה במשקל...אך אם מדובר בתקופה שבאה והולכת זה טבעי ואין ממה לפחד...
זה ידוע שבהריון החשק לאכילה של מזונות כמו ירקות, דגנים מלאים וכו' לפעמים יורדת.. אבל זה יכול לחזור.
עוד דבר חשוב בגלל שאת טבעונית ונמנעת מהרבה מזונות חשובים כגון בשר, דגים, ביצים וכו' מאוד חשוב לפנות לייעוץ אישי לצורך התאמת תפריט וגם לבדוק בבדיקות דם האם קיימים חסרים תזונתיים.
אכן מומלץ במקרה כמו שלך לשים דגש על דגנים מלאים , זרעים, מיני אגוזים, קטניות, ירקות פירות והרבה מוצרי חלב... ממזונות אילו תקבלי את הויטמינים והמינרלאים הדרושים לגוף.