חומצה פולית ואומגה 3

שלום ליאת/ מירב,
התחילי לקחת חומצה פולית, ההמלצה היא למינון של 400 מק"ג ליום.
אין שום בעייה עם אומגה 3 בהריון, להיפך אפילו מאוד מומלץ...

בהצלחה,
רויטל בן שושן
דיאטנית קלינית וספורט

ליאת/מירב :) בכל אופן,השאלה שלי הייתה האם אני יכולה ליטול גם אומגה וגם חומצה פולית בו זמנית? אני שותה אומגה כבר תקופה ובגלל שאני מתכוונת להיכנס להיריון התחלתי לשתות גם חומצה,השאלה האם זה מותר ולא מזיק? תודה ויום מקסים מירב

שלום מירב,
אין שום בעייה לקחת במקביל תוסף של אומגה 3 וחומצה פולית. ישנו אפילו תוסף של אלטמן במיוחד להריון המכיל את שניהם יחד.

רויטל בן שושן
דיאטנית קלינית וספורט.

רשמת שהמינון הנכון הוא 400 מק"ג ,הסתכלתי על החומצה פולית שהרופא נתן והמינון שלו 5 מ'ג בלבד. לא מבינה.. זה טוב או לא טוב? ללכת להחליף למינון אחר או להישאר עם זה? אודה לתשובה מירב

מירב שלום,
ההמלצה לתוסף חומצה פולית היא עד 1 מ"ג כך שהתוסף שיש לך הוא מעל להמלצה
התייעצי עם הרופא המטפל שלך לגביו

שבת שלום,
רויטל בן שושן
דיאטנית קלינית וספורט

יש לי עוד שאלונת..(אני לא מתייעצת עם הרופא שלי כי לא מתאפשר לי ללכת אליו בשבוע הקרוב.) אם אמשיך ליטול את הכדורים שיש לי עד חודש הבא זה יהיה בסדר או שזה לא מומלץ? יש לציין שאף פעם לא היו לי בעיות בריאותיות וכשהרופא נתן לי את המרשם הוא נתן לי אותו בלי בדיקות או שאלות מיותרות. אם יהיה אפשר לקבל קצת הסבר למה זה משמעותי בכמויות,אני אשמח.(הרי זה ויטמין,לא?) תודה מראש מירב

הי מירב, ואת לא משגעת אותי...
מהבנתי בדר"כ הרופאים ממליצים על חומצה פולית במינון 5 מ"ג במקרים של עבר של מומים מולדים או במהלך טיפולי פוריות. לא ידוע לי על סיכון בנטילה של עודף מהויטמין רק על כך שהוא יכול להפריע באבחנה של חוסר בויטמין B12

בברכה,
רויטל בן שושן
דיאטנית קלינית וספורט

האם זה קריטי לקחת חומצה פולית בסמיכות לאכילת חלב ומוצריו, או שאפשר ללא שום חשש שיזיק לחומצה פולית ?
תודה..

דינה שלום,
אין שום הגבלה לקחת חומצה פולית ליד כל מזון אחר, עם או בלי הארוחה...
את אולי מתבלבלת עם ברזל אותו יש להפריד ממוצרי חלב ועוד

בברכה,
רויטל בן שושן
דיאטנית קלינית וספורט- "מדיקס"