קופאין ותה צמחים בהריון

שלום מיקי,
ההמלצה לקפאין בהריון עומדת על 300 מ"ג ליום אך בשל הנסיבות אני הייתי ממליצה לך להמנע כמה שיותר ומפחיתה את הכמות בחצי לפחות.
כפית נס קפה מכילה כ100 מ"ג, וכפית שוקו כ 10 מ"ג. אין בעייה עם תה צמחים בתמציות קנויות ללא קפאין. בהריון מומלץ להמנע מעלי נענע.
שימי לב כי קפאין נמצא גם בתה רגיל/ ירוק/קר, קולה, שוקולד ומשקאות אנרגיה.

בברכה,
רויטל בן שושן
דיאטנית קלינית וספורט

צמחים, אני שותה די הרבה תה רגיל של ויסוצקי ללא קפאין (5-7 כוסות ביום) ובדרך כלל מכילים קינמון (תפוח קינמון, תות וניל, תפוז קינמון וכו') האם יש בעיה עם זה?

שלום אירן,
אין בעייה עם תמצית קינמון בהריון,הבעייה היא יותר עם חליטות תה אך למען הסר ספק נסי להפחית בכמויות של התמציות המכילות קינמון

בברכה
רויטל בן שושן
דיאטנית קלינית וספורט