כל הזמן רעבה... מה עושים?

צורית שלום,
התאבון בהחלט מוגבר במהלך ההריון וזה בהחלט בסדר לאכול כל שעתיים. תנסי לשלב ארוחות קלות ובכמויות קטנות עד כמה שניתן. ברוב הזמן מאוד קשה לשלוט בכך ולכן בכל מקרה את תשארי רעבה. מאוד חשוב לדאוג לאכול מכל קבוצות המזון, בריא ומגוון. ממליצה לך לשלב פעילות גופנית- לאחר התייעצות עם רופא, העוזרת למתן את קצב העלייה במשקל. כמות קלורית תלוייה בנתונים אישיים כמו גובה ומשקל.

בברכה,
רויטל בן שושן
דיאטנית קלינית וספורט

מהתשובה שניתנה הכותבת בטוח התכוונה ל"אל תישארי רעבה"...