התכווצות בזמן שינה

אם מדובר על התכווציות במהלך הריון זו תופעה שכיחה. מבחינה תזונתית יש כאילו המשייכים זאת לחסר למינראל מגנזיום ויתכן אף לסידן מזונות שבד"כ מכילים יותר מגנזיום הם כל סוגי האגוזים והגרעינים כגון גרעינים שחורים, אגוזי מלך, שקדים, צנוברים, בוטנים, טחינה גולמית, דגנים מלאים.
מזונות עשירים בסידן הם בעיקר מוצרי חלב בפרט מוצרי חלב קשים כגון גבינ ה צפתית, בולגרית, ריקוטה, צהובה, מותכת.
נסי זאת אך במביל התייעצי עם רופא.

תודה לך על התשובה המהירה.
אני צורכת את המשזונות שציינת אמנם לא בכמויות גדולות אך זה בהחלט חלק מהתפריט שלי.
האם עלי לצרוך סידן או מגנזיום?
אשמח את עצתך לתוסף תזונה בהתאם.

תודה מראש.

זה לא מתפקידי להמליץ על תוסף ובטח לא באינטרנט עליך לגשת להתיעץ עם הרופא נשים אני בטוחה שאת לא הראשונה ששואלת על תופעה כזאת ובטח תהיה לו תשובה לגבי תוסף מסוים
אם עליך לקחת.
בהצלחה

שלום אורית
בהחלט יש אפשרות להתייעץ עם רופא אך מנסיוני הפתרון הוא מגנזיום והדרך הכי פשוט לצרוך אותו מלבד תרד שוקולד ושקדים הוא ע"י כמוסה של preg cramps buster לפני השינה. הוא משפיע באופן מיידי ומותאם לנשים בהריון.

שיהיה לך הריון קל ובריא.