בהריון שבוע 11,תאומים,שאלות חשובות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

בהריון שבוע 11,תאומים,שאלות חשובות
אני
16/04/2009

בס"ד
שלום רב,
אני בהריוןראשון תאומים זהים, שבוע 11 בת 29.5 1.70 שוקלת ברגיל 57לפני ההריון,כמה מומלץ לעלות במשקל לבריא?

יש לי חוסר ברזל והרופא נתן לי כדורים,וגם חומצה פולית אני לוקחת כבר שנה וחצי.
השאלה:
על דעת עצמי קניתי אומגה 3 אלפסה הבקבוק הכחול,זה בסדר לקחת?
לציין כי אני אוכל בריא ,הרבה הרבה ירקות מגיל קטן מכורה לירק.
ובשר,עכשיו מקפידה.
דגים וטונה איני סובלת.
מה דעתך?
ועוד שאלה חשובה:
אני לא אוהבת כלל לשתות מים,ניסיתי מים עם טעמים לא עזר.
האם אשתה לפחות 2 ליטר ביום מים עם ויטמנציק פטל זה בסדר?

ואני אוהבת ממרח שוקולד פעמים בשבוע בסנביץ זה יזיק?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
בהריון שבוע 11,תאומים,שאלות חשובות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
בהריון שבוע 11,תאומים
רויטל בן שושן
16/04/2009

שלום לך,
ההמלצה היא לעלייה של 16 -20 ק"ג אם כי לכל אחת קצב עלייה משלה... עלייה של 700 גר' לשבןע נחשבת תקינה.
תוסף אומגה 3 חשוב בזמן הריון - את יכולה לקחת 1-2 כדורים ליום.
חשוב שחלק מהתזונה השבועית תחיל גם דגים: 2-3 מנות. את נוטלת אומגה 3 כך שאת משלימה את החסר.
2 ליטר מים עם ויטמינציק ליום הם בסדר אך קחי בחשבון כי הימים נהיים חמים יותר ואת תצטרכי לשתות יותר. בנוסף את לא תוכלי להתרגל לטעם המים אם תוסיפי להם תרכיז ממותק כל הזמן. בכל אופן השתדלי להוסיף ממש מעט מהתרכיז כי יש בו גם קלוריות...
פעמיים בשבוע כריך עם שוקולד זה בסדר - תאכלי לך אותו כממתק באחת מארוחות הביניים שלך.

בברכה,
רויטל בן שושן
דיאטנית קלינית וספורט

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום