מזון בתחילת ההריון

ההמלצה לאכילה של דגים ( וגם בשר / ביצה / עוף ) היא בצורתם המבושלת ולא בצורתם הנאה בגלל חשש לזיהום של חיידקים. פעולת חימום לרוב הורגת את החיידקים המזיקים ולכן גם פסטרמה /עוף עוף מעושן אם לא עבר תהליך של חימום הייתי מחממת אותו / צולה אותו לפני האכילה.
זהירות צריכה להינקט בכל שלבי ההריון אבל מן הסתם ההתחלה היא יותר מסוכנת.
שיהיה בהצלחה.

נועה שלום,
קודם כל תודה על תשובה מהירה, דבר השני התשובה היא אינה אופטימית בהתייחסות לדברים שנעשו כבר. עכשיו בתת מודע יש כל מיני חששים, אך להתפטר מהם, הכוונה האם יש דיקות, או בדיקות שגרתיות במהלך ההריון יראו את התוצאות, או שיש ברמה ביתית משהו שיעזור להמנע מהדברים הלא נעימים שיכולים לקרות. וכלל מה הסטטיסטיקה, האם נעשו מחקרים בנושא? אשמח שוב לתגובתכם
תודה

אני חושבת שאת שואלת שאלות מאוד מורכבות שלא בטוח שיש עליהן תשובות. רצוי להביא את עצמך להימנע מהמצבים הללו מראש אבל מן הסתם דברים קורים גם מבלי ידיעתנו ולפעמים אוכלים משהו מקולקל מבלי לדעת או אוכלים משהו שיש בו אלכוהול בלי לדעת... וכו' אי אפשר להימנע מהכל וגם לא הכל משפיע על העובר כמובן אבל מה שאת מודעת אליו חשוב ליישם ולעשות !