עליה במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עליה במשקל
    לירון
    02/05/2009

    שלום
    אני בשבוע ה-4+21 להריוני הראשון, גובה 164, משקל לפני ההריון 56 ועכשיו 62. מתחילת ההריון אני במעקב אצל דיאטנית שדיי מרוצה מהעליה שלי במשקל אבל לי מאוד קשה עם השינויים האלה: לפני ההריון התפריט היומי שלי הסתכם בכ-1000 קק"ל ליום ומיד כשהגעתי אליה, הוא עלה ל-1700 קק"ל ליום, למרות שבפועל אני אוכלת בערך 1500 קק"ל. אני אוכלת מאוד מסודר ובריא- ירקות, פירות, ארוחות מסודרות והרבה מים, ובנוסף עושה הליכה כפעמיים-שלוש בשבוע, אז למה העליה שלי היא ככ מהירה ומתבטאת בעיקר באזור היריכיים והישבנים? כבר עליתי 6 ק"ג ועוד לא סיימתי את השליש השני וממה שקראתי, בשליש האחרון עולים כ-2 ק"ג בחודש לפחות...
    אני מניחה שחלק מהעלייה ההתחלתית במשקל נובע מהשינוי הפתאומי במאזן הקלורי שלי ולמרות זאת אני מאוד מתוסכלת, האם יש משהו שבאפשרותי לעשות בכדי לאזן את העלייה במשקל או לפחות לנסות ולא להשמין ככ באזורים שציינתי?
    תודה, שני

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עליה במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עלייה במשקל

    רויטל בן שושן
    03/05/2009

    שלום שני,
    אני מניחה שזהו הריון ראשון ואני יכולה מאוד להבין את ההרגשה שלך מכיוון שלפני ההריון הקפדת ושמרת על המשקל וכיום יש לך שליטה על האוכל אבל העלייה במשקל היא חלק בלתי נמנע. העלייה שלך במשקל תקינה לחלוטין ועל פי ההמלצות. את אוכלת מגוון בארוחות מסודרות ובנוסף עושה פע"ג. כל מה שאת צריכה לעשות זה לקבל את השינויים שהגוף שלך עובר בתקופה זו ואת העובדה שבהריון עולים במשקל גם אם לפעמים זה יותר במקומות שאנו לא מעוניינות בהם. אם את אוכלת בריא ומסודר בשילוב פע"ג אין שום סיבה שלא תחזרי למשקלך לאחר הלידה. תסמכי על הדיאטנית שלך וקבלי את ההריון באהבה

    בברכה,
    רויטל בן שושן
    דיאטנית קלינית וספורט

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו