שאלה נוספת- ממתיקים מלאכותיים

לגבי הממתיקים המלאכותיים כרגע שבגלל שאין מספיק מחקרים בנושא מומלץ להמעיט או להימנע מכל ממתיק במהלך ההריון בפרט סכרין ( הממתקים הנוזלי או כזה בשקיות וורודות או טבליות קטנות ) שידוע שהוא עובר את השלייה.
לגבי קפאין - מותר לשתות עד 300 מ"ג ביום קפאין בהריון שזה יותר מכוס אחת של קפה נמס ולכן את לא צריכה לעבור לנטול קפאין .
לגבי אלכוהול יש איסור מוחלט לשתות אלכוהול בהריון. אלכוהול בבישול אפשר בכמות קטנה מכיוון שהאלכוהול כנראה לא נשאר בכמות גדולה במזון לאחר החימום. .
לגבי כבד מומלץ להמעיט מכיוון שזה חלק שעשיר מאוד בויטמין A בצורת רטינול אשר יכול להזיק לעובר.

אם אני מבשלת עם ההממתיק המלאכותי (על בסיס סוכרלוז שאמור להיות בסדר)
ואני לא שמה כמות גדולה...זה נחשב בסדר אם זה מתערבב בכמות גדולה של אוכל?
קשה לי מנטלית לעבור לסוכר...

אמרתי ... רצוי שלא להישתמש בכלל במידה ואת לא משתשת גם ככה בכמויות גדולות של סוכרזית ביום אז לעבור לסוכר זה לא ישנה הרבה מבחינת ערכים קלוריים.