עליה במשקל

שלום,
אני שבוע ,29 הריון שלישי, בת 21..

יש לי בעיה שאני עולה במשקל בצורה ממש גבוהה... כבר עליתי בערך 13 ק"ג מתחילת ההריון שבשליש הראשון רזיתי 2 קילו מההקאות...

אני מרגגישה,להבדיל מכשאני לא בהריון, שאין לי מעצורים באכילה... כאילו כל מה שבא לי אני אוכלת.. אומנם תמיד אני זוכרת ומשתדלת אבל לא כמו לפני הריון.. לפני הריון אני ממש "במשמר" ואני לא ייגע בשוקולד או גלידה גם אם יהיה לי ליד הפה...

מה שהפוך הוא בהריון אני יקנה ויאכל .. למה זה???
והאמת.. אני לא מרגישה שאני אוכלת 'כל-כך' הרבה... קצת יותר מהרגיל- שברגיל אני באמת בקושי אוכלת... אני אוכלת כמו בנאדם רגיל ואפילו הרבה פעמים וכמעט רוב השבוע, מחסירה ארוחה.. אין לי ממתקים שוקולדים או עוגות בבית... מידי פעם בעלי מפנק אותי בשוקולד :) שזה דבר שאני לא עומדת בפניו... זה ממש מתסכל אני אפילו אוכלת בריא יותר ואופה בבית למניות קמח מלא לא אוכלת יותר מאחת אני מכינה את החביתה במים במקום שמן ובכל ארוחת צהריים מוסיפה סלט וגם ארוחות הצהריים מאוד נורמטיביות אצלי.. לא שניצלים ודברים שומנים.. אורז תפו"א מבושלים חתיכות שניצל צלויות וסלט... אני ממש מתוסכלת מזה...
זה פסיכולוגי או שזה באמת איזו השפעה מההריון.. אני ממש חסרת אונים מזה וממש קשה לי לחזור לעצמי אחרי לידה... רק אחרי שנה של אימוני כושר מתמידים ושמירה לא נורמאלית על אכילה אני יורדת הכל ,(20-18 ק"ג)

האם יש לכם עצה בישבילי??