עלייה במשקל דחוף

הריון זה לא זמן לדיאטות אם כי את בהחלט יכולה לנסות לשמור על המשקל. לא עלית המוןןןןןן אבל את מעט חורגת הממלצות לעלייה במשקל.
יתכן והעלייה גם נובעת מצבירת נוזלים ולכן חשוב לבדוק זאת. בכל מקרה השתדלי לשים לב למה שאת אוכלת וותרי על מזונות מיותרים כגון נישנושים, שתייה מתוקה, עוגות, עוגיות, שוקולדים, חטיפים, הגבילי פירות ל- 2 יח' ביום כי הם עתירי סוכר השתדלי לאכול דל שומן ולא מזונות מטוגנים. ואני מאמינה שזה יהיה יותר בסדר.
הכוונה יותר אישית תוכלי לקבל אצל דיאטנית שתוכל להרכיב לך תפריט אישי עם כמות קלוריות מומלצת ואף תוכל לבצע מעקב על המשקל על מנת לראות שהוא מתייצב.
אשמח לעזור אם תרצי.
בהצלחה.