תזונה בתחילת הריון

שלום,
אני בשבוע 7 הריון ראשון ללא הקאות רק בחילות וטעם רע שנשאר בפה אחרי שאני אוכלת.
אני צמחונית אבל פתאום לא מסוגלת לאכול ביצים , דגים או טונה. הכל דוחה אותי . אני אוכלת לחם מלא בבוקר עם גבינה ובמהלך היום מלפפונים, או סלט קטן לפעמים קרקרים או פריכיות או תפו"א.
אני מודאגת ממהשפעה של התזונה על העובר. אני מקווה שהרגשה המגעילה תעבור לי אבל עד אז מה עלי לעשות כדי לא להזיק לעובר.
אני שותה מים כ-1.5 ליטר ביום (גם לשתות קשה לי, לפני ההריון שתתי הרבה יותר),
לוקחת חומצה פולית ואלספה 9 חודשים.
אני שוקלת 54 , גובהי 152ס"מ

אשמח לקבל עיצה
תודה