דיאטה בתחילת ההריון

ראי תשובתי גם לכוכבית השאלה היא דומה -
לנשים המתחילות את ההריון בעודף משקל ההמלצה היא לשמור על משקלן כמעט לאורך כל ההריון ולעלות באופן מאוד מינורי במשקל כ- 5 קילו - 7 קילו , אם תחשבי על זה אחרי ההריון למעשה עוד תוכלי לרדת במשקל . ההמלצה היא לא להתחיל לרדת במשקל.. אלא אם כן זו ירידה בלתי נמנעת בגלל הקאות וכו' .. אין המלצה לרדת במשקל כי אז צריך לאכול יחסית מעט קלוריות מה שלא טוב לעובר.
הכי חשוב במקרה כמו שלך זה ללכת לליווי אישי של דיאטנית לאורך ההריון לצורך הרכבת תפריט ולצורך מעקב רציף על המשקל.
שיהיה בהצלחה.