שאלה

שלום לכן,

אני בשבוע 31 הריון ראשון. התחלתי עם משקל 56 (גובה 160) עכשיו בערך 64. אני חייבת לציין שבטן שלי לא גדולה ובשבועיים אחרונים עליתי 2 קילו בתוך 64. מהתחלת הריון אני לוקות אומגה 3 + B12 (היה נמוך וכרגע עלה בתווך הנורמה) ו ברזל - 2 כדורים של פריפול ( התחלתי עם 1 והוסיפו לי שניה עקב ירידה נוספת בהמוגלובין. כרגע המוגלובין עלה מ 9.7 ל10.4 ובדיקות ברזל היה תקינות). לפני שבוע עשיתי הערכת משקל ראשונה ועוברית שלי היתה קטנה -1310 גר (אחוזון 30) עם עקב בטן קטן בשבועיים ושער המדידות קטנים בערך בשבוע. הרופא אמר לי שכדאי לתת פוש באוכל ("מכול דבר יותר") ושזה עוזר. אני חשבתי עד עכשיו שאני אוכלת טוב. אבל אולי זה טוב לאישה רגילה ולא לאישה בהריון.
השאלה שלי: במה בדיוק לתת פוש? איזה סוגי אוכל יכלים לעזור בגדילת עובר? ואולי אני צריכה להוסיף ויתמינים מוג B (קראתי שזה עוזר בדגילת עובר).
מה דעתכן?