חוסר תאבון בחודשים מתקדמים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חוסר תאבון בחודשים מתקדמים
    לירון
    10/08/2009

    שלום,
    אני בשבוע 36. התחלתי את ההריון במשקל 56 ועכשיו אני שוקלת 65 (גובה 164). ככל שההריון מתקדם, התאבון שלי נעלם. התחילו להיות לי כאבים חזקים בגב התחתון וצירונים קטנים שמדירים שינה מעיניי כך שאני מאוד עייפה. כתוצאה מהחום, העייפות, הכאבים וגם תחושת הכבדות, אין לי תאבון וכל דבר כמעט שאני אוכלת או רוצה לאכול גורם לי לתחושת גועל ובחילות. למרות כל זה אני משתדלת לאכול אך התזונה שלי כוללת בעיקר פירות ומוצרי חלב. מה לעשות? האם המצב הזה תקין? אני יודעת שעכשיו יותר מתמיד חשוב לאכול טוב אבל פשוט מאוד קשה לי :-(
    התפריט שלי (בערך) הוא:
    בוקר- אקטימל, 2 פרוסות לחם מלא/ 5 יח' פתית עם מריחה של גבינה/ קוטג 5%
    ביניים- 2-3 פירות
    צהריים- סלט ירקות קטן עם קופסת טונה/ גביע קוטג ופרוסת לחם (1-2 פעמים בשבוע אני אוכלת דג/ חזה עוף עם 2 כפות אורז)
    ביניים- 2 פירות
    ערב- פרוסת לחם עם כף גבינה/ קוטג 5% וירק כלשהו
    במהלך היום אני אוכלת גם ארטיק/ פופאייס..

    מצטערת על אורך ההודעה ומקווה שתוכלנה לייעץ לי.
    תודה רבה..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ליאת שלום

    נועה הופ
    10/08/2009

    סה"כ לאורך כל ההריון לא עלית הרבה במשקל. עלייה תקינה למשקל בו התחלת את ההריון נעה בין 11.5- 16 קילו. אני מתארת לעצמי שתעלי עוד קצת במשקל מכיוון שבחודש הקרוב העובר יכול להוסיף עוד כקילו. התלונות שאת מתארת הן אכן שכיחות בשבועות הללו בגלל הרבה מאוד סיבות העובר לוחץ על מערכת העיכול מה שגורם לתחושת מלאות מהירה, צרבות, עצירויות/ שלשולים ועוד כל מיני תסמינים לא נעימים וגם כמובן החום וכל התופעות האחרות שהזכרת לא תורמות הרבה למצב. אם זאת עלייך להשתדל לאכול בריא ומאוזן ככל האפשר : מספר מוצרי חלב ביום, מנה בשרית או דג, ביצה, פירות וירקות ( במקרה שלך אולי עדיף יותר פירות שתקבלי גם ויטמינים, מינרלאים, סיבים וגם קלוריות ), נסי לשלב גם כל מיני אגוזים לתפריט שמספקים קלוריות, חלבון שומן בריא וויטמינים ומינראלים, את יכולה לשלב גם טחינה, שמן זית, זיתים רצוי לא לאכול פחות מ- 1800 קלוריות ליום.
    שיהיה בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו