בחילות נוראיות

הבחילות הן אכן לא פיקניק והן עוברות לקראת סוף הטרימסטר הראשון. המטרה היא לא להעמיס על מערכת העיכול לאכול דברים שמתעכלים בקלות ולאכול ארוחות קטנות ותכופות אוכל שמתעכל יחסית בקלות - פחמימות כגון: אורז, לחם, תפו"א, פסטה, קרקרים, צנימים, דגני בוקר עם חלב.
נסי לשלב מוצרי חלב גבינות 5%, גבינה צהובה, מעדנים.
פירות גם מתעכלים בקלות יחסית בגלל הסוכר שנמצא בהם נסי ותבחני מאכלים שונים על עצמך. לגבי המים את חייבת לשתות טוב אחרת תתייבשי וזה מצב מסוכן להריון אם אין ברירה נסי למהול את המים עם מעט מיץ זה יכול לתת לך חשק לשתות
אם כרגע קשה לך עם הבשרי, דגים, ביצים זה בסדר כל עוד תאכלי מספר מוצרי חלב ביום.
נסי להיעזר בגינג'ר או כמוסות גינג'ר יתכן וזה יגרום להטבה בבחילות.
שיהיה בהצלחה

לי ממש עזרו כמה טיפות של לימון במים, זה מקל מאוד על הבחילה