אכילה מופרזת

איילת שלום,
בהחלט ישנם הבדלים בין הריון להריון ותיאבון מופרז הוא גם לעיתים חלק מתופעות ההריון ובעיקר בשל הבחילות.
ממליצה לך לאכול ארוחות קטנות יותר על פני היום- אפילו 5-7 ארוחות, כמובן שעדיף שתמנעי מממתקים, עוגות, חטיפים ושתייה מתוקה, בנוסף חשוב שתקפידי לשתות בכמות מספקת ועדיף מיים- זה מאוד ממתן את התיאבון שלא לצורך- לפחות 2-2.5 ליטר כל יום. בנוסף כמובן שפעילות גופנית יכולה מאוד לעזור.
אם כל זה לא עוזר את יכולה להתחיל מעקב אצל דיאטנית שתתאים עבורך תפריט ותעקוב אחר העלייה במשקל.
בברכה,