אומגה 3 "רגיל" בהריון

קרן שלום,
אין כל סיכון בכמוסות שאת נוטלת. המינון המומלץ בהריון הוא לפחות 0.22 גר' EPA ולפחות 0.3 DHA ליום. עד 3 גר אומגה 3 ביום נחשב לבטוח. את יכולה להמשיך ליטול את הכדורים שלך וכשיגמרו בתקופת ההנקה לעבור לאלה המיועדים להריון והנקה
בברכה,

שלום,
אני בחודש הרביעי להריון ונוטלת מזה זמן מה אומגה הנחשבת למחוזקת מבחינת המינונים. בכל כמוסה 375 מ"ג EPA וכן 275 מ"ג DHA. הבנתי כי חלק מהרופאים ממליצים על נטילת אומגה מסוג אחר שבו 300 מ"ג DHA ורק 100 מ"ג EPA.
נאמר לי כי סוג הכמוסות שאני נוטלת לא ישפיע על התפתחות מוחו של העובר. האם הדבר נכון, והאם ניתן להמשיך וליטול את הכמוסות שלי, אולי בתוספת הכמוסות הממולצות ע"י הרופאים?
תודה, אפרת

אפרת שלום,
את יכולה להמשיך לקחת את התוסף שלך מינון מהDHA מאוד קרוב להמלצה. אין צורך להוסיף תוסף נוסף על הקיים אך שיגמר תוכלי לקנות את זה שמיועד לנשים בהריון.
בברכה,