עודף משקל בהריון

רוני שלום,
לא רצוי לעשות דיאטה במטרה לרדת במשקל במהלך ההריון בכדי לא לפגוע בהתפתחות העובר אך בעזרת תפריט מאוזן ונכון עבורך בשילוב פעילות גופנית המתאימה לנשים בהריון, אפשר לעלות במשקל באופן מתון יותר. כמובן שלא הייתי ממליצה לך לעשות זאת לבד ורק בעזרה מקצועית של דיאטנית קלינית.
בברכה,

שלום,
אני בד"כ שוקלת58 -55 ק"ג וגובהי הוא הערך 1.68 ובהריון הראשון שלי העליתי 23 ק"ג וכעת אני בהריון שני שבוע 23 כאשר התחלתי את ההריון בשמשקל של 58 ק"ג וכעת אני כבר במשקל של 68 ק"ג , אני כל כך מפחדת שוב להעלות כל כך הרבה האם אני צפוייה להעלות עוד הרבה? אני לא חושבת שאני אוכלת כל כך הרבה שנותן הצדקה למשקל כזה אך האם אני צריכה לשקול בשלב זה דיאטה בהריון אם אני רוצה להעלות מקסימום 15 ק"ג בהריון?

תודה

אסתי שלום,
לא חכם לעשות דיאטה דווקא בזמן ההריון. הסיכון למחסורים אצל העובר גדול מהרצון לרדת במשקל.
בכל אופן עד כה עלית מעל להמלצות. כנראה שבכל זאת התפריט שלך מורכב מיותר קלוריות ממה שנראה לך. עם זאת הקצב המומלץ עבורך הינו כ-400 גר' לשבוע, כלומר לסיים את ההריון ב17 ק"ג שזה גם יהיה בסדר.
בהצלחה,