היי

היי חן,
בואי נעשה קצת סדר...
1. מוצרי חלב וחלב הם אכן חלק מהתזונה הבריאה והמומלצת בהריון אך לא רק בקפה או בשוקו- מה עם גבינות, יוגורטים, מעדנים וכ' (דווקא בקפה או בשוקו את מפספסת חלק מהסידן שלא נספג בגלל הקפאין)
2. מותר לשתות בהריון קפה ותה אך כמות הקפאין היומית צריכה להיות עד 300 מ"ג. כלומר כ-2-3 כוסות קפה, 5-6 כוסות תה, בשוקו יש יחסית מעט. בנוסף קפאין נמצא גם בשוקולד וקולה.
3. לגבי התה- ישנם ללא קפאין. והאיסור הוא לגבי חליטות תה ותה נענע ומרווה.
בברכה,