שוקולד בכמות מופרזת

אני לא חושבת שיש לחשוש לעוברית כמו שיש לחשוש מעלייה מופרזת במשקל ועצם העובדה שאת מכניסה לגוף 500-600 קלוריות ריקות שמקורן בסוכר פשוט ושומן לא בריא.
עודף של 500 קלוריות כל יום (בהנחה שהקלוריות הללו באות בנוסף לתזונה הרגילה ולא על חשבונה... ) יכולות להביא לעלייה של חצי קילו בשבוע מעבר לעלייה הנורמטיבית הרגילה של ההריון ... כמו כן חשוב לראות שאכילת השוקולד לא באה על חשבון מזונות מזינים אחרים...
יתכן ואת צריכה לשלב יותר במהלך היום פחמימות מורכבות מלאות שיתרמו לתחושת השובע שלך כגון: לחם מלא, דגני בוקר מלאים, קינואה, בורגול, כוסמת, קטניות... כמו כן חשוב לאכול מסודר ולא לנשנש שאז את לא מרגישה שובע במהלך היום וכל הזמן מחפשת מה לאכול...
בד"כ ששבעים יותר מארוחות ומשלבים יותר דגנים מלאים הצורך למתוק יורד...