ויטמינים

זהו מאמר שלי בנושא תזונה בהריון http://www.articles.co.il/article/6361/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94%20%D7%91%D7%94%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%9F
יש בו המלצות לרכיבי המזון החשובים בהריון.

יש פורמולות ספציפיות לנשים בהריון- פרנטל, המכילות את מה שהריוניות זקוקות לו.
המלצתי היא להסתמך ראשית על התזונה- לשפר אותה ולדאוג שתהיה איכותית, לפני שפונים לתוספים.

בהצלחה

יש מספר אופציות :
את חייבת לקחת עד סוף החודש השלישי 400 מיקרוגרם של חומצה פולית. עד תום הטרימסטר הראשון אפשר אף 800 מיקרוגרם ( שזה 2 כדורים ביום כל כדור של 400 מיקרוגרם ). אני ממליצה לא להפסיק בנטילת חומצה פולית ולהמשיך ליטול מהטרימסטר השני עד סוף ההריון כל יום כדור של 400 מיקרוגרם.
ברזל ממליצים לקחת מהטרימסטר השני יש רופאים שממליצים על נטילה קבועה עד סוף ההריון ויש כאילו שרק על פי בדיקות הדם ממליצים על תוסף. תלוי ברופא שלך.
יש אפשרות לקחת מולטיויטמין מיוחד לנשים הרות ( חברת פרנטל או מטרנה ) שאת לוקחת כדור אחד ביום שמכסה אותך הן מבחינת הברזל והחומצה הפולית ועוד ויטמינים ומינראלים נוספים. ויש אפשרות לקחת תוסף הנקרא "פוריק" שזה ברזל וחומצה פולית ביחד שלא מכיל ויטמינים ומינראלים נוספים שגם את אפשר לקחת מהטרימסטר השני.
את צריכה לשאול את הרופא שלך על מה הוא ממליץ

בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית
0546844457