אקטיביה

שרית שלום,
עצירות היא תופעה מוכרת גם בהריון בשל השינויים ההורמונליים והפיזיים שהגוף עובר. אין שום בעייה באכילת יוגורט בהריון- זה רק יכול לעזור, גם שזיפים יבשים, פירות וירקות (במיוחד עגבנייה ופירות הדר) בקליפתם, דגנים מלאים כמו לחם מחיטה מלאה או דגני בוקר מלאים וקטניות. כמובן המשיכי לשתות מים והרבה. בנוסף פעילות גופנית מאוד יכולה לעודד את היציאות אך קודם התייעצי עם הרופא/ה שלך לפני שאת מתחילה.
בברכה,