תזונה לששיפור קליטת הריון

אין הנחייה ספציפית לאכילת מאכלים מסוימים סמוך למועד ההפרייה מה שכן כמובן שמומלץ להקפיד על מאכלים מזינים, טבעיים עם הרבה ויטמינים ומינראלים, אכילה של כל אבות המזון הדרושים לגוף מאכלים טובים הם פירות וירקות מכל הצבעים לפחות 5 יחידות ביום, אכילה של מנה בשרית ביום רצוי לא בשר מעובד, אכילה של 3 מוצרי חלב ביום על מנת לקבל את כמות הסידן הדרושה, אכילה של קטניות שמכילים גם חלבון וגם שלל ויטמינים מינראלים וסיבים, אכילה של מיני אגוזים המכילים ויטמינים, מינרלאים ושומן בריא, שילוב שומנים בריאים כגון שמן זית, אבוקדו,טחינה ואכילה של דגנים מלאים ולא מעובדים על מנת לקבל ויטמינים, מינראלים וסיבים תזונתיים, שילוב של 2 מנות דג בשבוע רצוי דגי ים ( מקור לאומגה 3 ).
זה פחות או יותר על קצה המזלג :)
שיהיה בהצלחה.

שלום-
לעולם צמחי המרפא והדיקור הסיני יש הרבה להציע לעזרה בקליטת הריון...
בהצלחה והרבה בריאות