פלפל אדום וצבע העור???

רוויטל ונועה שלום
לפני הכניסה להריון (אני בחודש שלישי) שיניתי את אורח התזונה שלי והתחלתי לשלב בו הרבה יותר פירות ובעיקר ירקות. מכיוון שמטבעי אני חובבת ג'אנק פוד ידועה, השינוי לא היה קל, ומה שהקל עליי היה "גילויו" של הפלפל האדום, שמלבד היותו בריא הוא טעים לי מאוד הן בסלטים, הן כחטיף בין הארוחות והן מבושל, ואני מכלילה אותו הרבה בתפריט היומי שלי (כ-2-3 פלפלים גדולים ליום).
אבל יותר ויותר אנשים (שבניגוד אליי מבינים בתזונה) התחילו לומר לי לאחרונה שהפלפל האדום, כמו גם הגזר - מכילין חומר הנקרא קרוטין, ה"צובע" את העור בכתום למי שצורך אותו בכמויות מופרזות????
אשמח מאוד לשמוע אם מדובר בשמועה מבוססת או בסיפור סבתא. במידה ואכן מדובר בסכנה אמיתית (אני בהירה מאוד ואין לי שום חשק לההיפך לכתומה...) - מהי כמות הפלפלים האדומים המותרת ליום?
בתודה מראש על התשובה לשאלתי המוזרה
מאי