המשך שאלה על עלייה במשקל

טווח העליה במשקל לנשים שהתחילו את ההריון במשקל תקין נע בין 12- 16 קילו.
לא עלית הרבה מעבר למה שצריך אבל אל תשכחי שבחודשים האחרונים של ההריון עלייה במשקל מואצת בצורה משמעותית ולכן צריך באמת לשמור שלא לעלות יותר מידי ועוד לקחת קצת "פור" לשבועות האחרונים. אל תלחצי כי תמיד אפשר לאזן את העלייה לדוג' יכולה לשמור על המשקל הנוכחי עוד שבוע שבועיים. אין חוק שאומר שכל שבוע צריך לעלות במשקל. החישוב הממוצע של העלייה בסוף ההריון צריך היות 1-2 ק"ג עד השבוע ה- 12 ואז בבמוצע 350 - 400 גרם כל שבוע.
תמיד את יכולה לפנות לאשת מקצוע בתחום כגון דיאטנית שתרכיב לך תפריט מתאים ותבצע מעקב אחר העלייה.

אשמח לעזור אם תרצי ייעוץ בתחום

בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית
0546844457
www.dietnoa.com