בחילות

שירלי שלום,
בחילות הן לרוב חלק מין השליש הראשון להריון ולא תמיד אפשר לטפל בהם אך בהחלט אפשר להפחית אותן: חשוב מאוד כן לאכול וכל היום בארוחות קטנות- כשלא אוכלים רמת הסוכר בדם יורדת מה שגורם לבחילות. רצוי להמנע ממאכלים מתוקים מידי ופיקנטים מידי ועדיף לאכול מזונות יבשים כמו צנים, קרקר, בייגלה וכ'. שימי לב מה אילו עוד מזונות גורמים לך לבחילה והמנעי מהם אך תדאגי לא לוותר על קבוצות שלמות של מזונות.
בברכה,