מתי להתחיל?

אם את שואלת אותי- אתמול :-)
ברצינות... הריון הוא טריגר נפלא להתכוונות תזונתית, להעלאת המודעות לתחום האוכל בחייך (ולתחומים רבים נוספים, אגב). זהו התרוץ המושלם להפסיק כל מיני הרגלים מזיקים ולהתחיל את כל מה שרצית ולא הצלחת עד כה.
עם זאת, מבחינתי גם ההכנה להריון היא חשובה ויש מצבים בהם היא חשובה במיוחד.

אז, הנה, הגיע הזמן, קיראי, לימדי, שני, התחייבי כלפי עצמך, מיצאי לך תמיכה, לכי להתאמה אישית וכל מה שנכון עבורך.
בהצלחה!

אבל אני יודעת שלא רצוי...
אם הייתי שואלת את עצמי.. אבל הפניתי את השאלה לפורום הזה כדי שתרשמי (בצורה אופרטיבית) לי מהם המאכלים שצריך להימנע בתקופת ההיריון - לא בכל יום.

נטורופתיה לא מעניינת אותי - אז אולי הדיאטנית תוכל לענות.

תודה

הקפדה על תזונה נכונה חשובה כבר מרגע ההפריה ובייחוד בשליש הראשון שבו מערכת העצבים של התינוק נוצרת ולכן זהו השליש שגם מועד לפורענות מבחינת היווצרות מומים מולדים.

בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית