תזונה בהריון

ישנם מגוון של ממתיקים מלאכותיים בשוק. ממתיקים על בסיס סכרין, אספרטיים, וסוכרלוז, ממתיקים כוהליים...
לא הוכח כי ממתיקים מלאכותים גורמים לנזק לעובר ולכן אין ממש המלצה ברורה לגבי השימוש בהם. אפשר מידי פעם אבל המלצתי להמעיט בכך כמה שאפשר. הממתיק כיום הבטוח ביותר לשימוש הוא סוכרלוז שהוא 0 קלוריות וממתיקים כוהליים להם יש קצת קלוריות ( בהם משתמשים במוצרי ללא סוכר כגון מרמולייט או דגני בוקר שונים ) בסוכרלוז לא מרבים להשתמש ולכן רוב המשקאות, יוגורטים והסוכרית הם על בסיס אספרטיים או סכרין שהם ממתיקים פחות בטוחים לשימוש בהריון ובכלל.

בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית
www.dietnoa.com