עלייה במשקל

עליית המשקל היא קצת מעבר לנורמה הרצויה. בגדול בטרימסטר הראשון אין חובה לעלות במשקל טווח העלייה הוא 0-2 קילו. יתכן וכמויות האוכל גדלו ובנוסף יש גם צבירת נוזלים בגלל שינויים הרומונאלים של הגוף.
יש צורך לשים לב לכמויות האוכל או לשינויים בהרגלי האכילה על מנת לא לעלות בצורה מוגזמת במשקל.
כמות פירות מומלצת ביום היא 2-3 פירות ליום. הפירות מכילים סוכר ולכן לא מומלץ להגזים בהם