עזרה בעניין ברזל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עזרה בעניין ברזל
    מורן
    10/03/2010

    היי
    אני לוקחת חומצה פולית ופרנטל ( לפי מרשם של הרופא)
    אשמח לדעת באיזה מאכלים מהטבע אני יכולה להשלים לי ברזל
    אני לא רוצה לקחת עוד כדורים
    מעדיפה לאכול דברים בריאים
    אשמח לקבל עזרה מה המאכלים שעשירים בברזל וב B12
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עזרה בעניין ברזל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מורן שלום

    נועה הופ
    11/03/2010

    ויטמין B12 נמצא אך ורק בחי ולכן נמצא בבשר אדום (בכמות הגדולה ביותר ), בכבד יש כמות גדולה אך הוא לא מומלץ בהריון, ובעוף, דגים, הודו ביצים ומוצרי חלב.
    המקורות לברזל הכי טובים הם גם מהחי נמצא בכמות גדולה בבקר ובהודו וגם נמצא בעוף, דגים וביצים. מהצומח נמצא במוצרים מועשרים כגון דגני בוקר, טבעול.
    קטניות, אגוזים, טחינה משומשום מלא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו