האם מותר לאכול טונה בהריון

הודית שלום,
אכן אין כל חשש לאכול תירס וטונה בהריון. אלה שאת הטונה ודגים בכלל יש לצרוך בכמות מוגבלת בשל הכספית שמכילים- הכמות המומלצת היא עד ל300 גר' לשבוע כלומר 3 קופסאות טונה או 1-2 מנות של דג- תלוי בגודל.
בברכה,

ממש הרגעת אותי להגיד ך את האמת אני ממש חוששת בגלל מה שעברתי פעמים לצערי השאלה שלי ואני מצטערת שאני ככה כי יש לי ממש פחדים מאוכל היום אכלית שווארמה קניתי כי היה לי ממש בא לאכול ממש אבל ביקשתי ממנה שתכין לי ממש טוב את הבשר הודו למה אני אומרת לך בפעם הקודמת ממש אכלתי שווארמה ואחרי בדיקה תקינה ולא הרגשתי טוב בכלל
בגלל זה עכשיו אני עם פחדים מוות מקוה שכול בסדר
ויש לי תור רק 24 לחודש
ממש אחרי בתיקנה תקינה לגמרי הכול וסתם ירדתי לאכול ואז אחרי כמה דקות של כאבי בטן עזים העובר לצערי מת לי בבטן לצערי
ואמרו לי העובר נראה לי נחנק משהו ואז ישר חשבתי על זה
בגלל זה הפחד הגדול שלי עכשיו אני מאוד יודה לך ואני ורצה גם לאחל לך חג שמח וכשר והמון תודה שאת כאן עוזרת ותומכת

כתבת שבטונה יש הרבה כספית ולכן לנשים בהריון לא טוב לצרוך אותה בכמויות גדולות.
מה באשר למי שאינו אישה ואינו בהריון.
אני לדוג',אוכל 2 קופסאות טונה אחרי אימון.סה"כ 6 בשבוע - האם זה לא בריא?

תודה
מוטי

גם נשים שאינן בהריון או גברים לא רצוי שיאכלו כזאת כמות גדולה של טונה במהלך השבוע בגלל סוגית המתכות. ההמלצה היא 2-3 מנות בשבוע דייהנו 2-3 קופסאות.