ברוקולי בהריון

קראתי שאסור לצרוך ביום יותר מ- 750 מק"ג של ויטמין A.
אני בשבועות הראשונים של ההריון והבנתי שהכי חשוב בתקופה הזו לא לצרוך יותר מידי ויטמין A.
אני אוכלת ברוקולי כתוספת פעמיים בשבוע וראיתי בטבלת קלוריות שב- 100 גרם יש 1388 מק"ג ובמנה יש לפחות 100 גרם אז האם עדיף להפחית למנה קטנה יותר או לא לאכול בכלל ברוקולי בהריון?
האם זה שמותר 750 מק"ג ביום ואני אוכלת אומנם יותר ליום אבל רק פעמיים בשבוע ולא כל יום זה מאזן?