הרתחת נבטים לפני הקפצה

שלום,

אני בשבוע 10 וממש ממש בא לי אוכל סיני!!! אני רוצה להכין ארוחה הכוללת בין היתר אגרולים ומוקפץ מאטריות וירקות ומה לעשות נבטים זה מאסט!!
אני יודעת על האיסור לאכול אותן טריות אך מה לגבי אגרול קפוא (המכיל נבטים) קנוי שעובר טיגון ואח"כ חימום בתנור??
ומה לגבי מוקפץ עם נבטים , שעובר הקפצה ארוכה עד לכדי בישול האם ניתן?
אם לא מה האופצייה? להרתיח את הנבטים לפני ההקפצה?

המון תודה!!!