עלייה במשקל בהריון

אני מקווה שמה שאני אכתוב ירגיע אותך במקצת כי העלייה שלך נחשבת עדיין לתקינה.
אני מבינה מאוד לליבך. החשש הכי גדול אצל כל אישה שנכנסת להריון שהיא תעלה הרבה במשקל ואיך וכיצד תוריד זאת אחרי...
מכיוון שאת יחסית בשלבי הריון עדיין לא מתקדמים ובאמת לא עלית בצורה מוגזמת אל תכנסי ללחץ איכלי נכון, בצורה מסודרת, רצוי אכן לוותר על הממתקים והדברים הלא מזינים ולהתמקד באוכל בריא ומזין, בהחלט אפשרי לאזן את העלייה במשקל זה רק עיניין של תיכנון סדר היום התזונתי זאת על מנת לא להגיע למצב שבו את אוכלת שטויות במקום אוכל. מותר לך לפרגן לעצמך גם באוכל טעים אבל שזה לא יהפוך לזה שאת מרשה לעצמך מכל הבא ליד רק בגלל שאת בהריון ....
בכל אופן תשתדלי להינות מההריון על אף שיש הרבה דברים מלחיצים זה הכיף הכי גדול וזאת תחושה שאחר כך תגעגעי אליה.
ותמיד ניתן ללכת לייעוץ והכוונה אצל דיאטנית במידה והדבר מאוד מעיק עליך.