דיאטה דלת סוכרים

קרן, את מתארת מצב בו, לטעמי, יש צורך בייעוץ פרטני.
לא משנה באיזה כיוון תבחרי לעבוד: קונבנציונלי, או טבעי, יש מקום להתייחסות אישית למצבך הפיזי, לנטיות שלך, לאורח החיים שלך והלעדפות האוכל שלך.

מאד בגדול אוכל לומר לך שחשוב שתעדיפי פחמימות מלאות על פני לבנות, שתפחיתי מתוקים וגם פירות, שתנסי להתבסס על תזונה ממקורות טבעיים עד כמה שאפשר (להוריד מזונות מעובדים), שתצרכי מזון עם אינדקס גליקמי נמוך.
שתרבי בשתייה ובפעילות גופנית.

שוב, זה מאד כללי, כי אינני מכירה אותך ולכן לא יודעת אם הדברים הללו מתאימים לך בכלל, אוש מא תקראי אותם ותעברי הלאה כי זה לא מדבר אלייך ומצטייר בפנייך כמשימה בלתי אפשרית שאין טעם להשקיע בה.

מאחר ואת יודעת כבר מה ההשלכות של הריון "מתוק" אולי תרצי לנסות להמנע מכך עד כמה שתוכלי עם עזרה מקצועית.

בהצלחה,

אכן אסור לזלזל במצב כמו שלך שכן זה יכול להוביל להתפרצות סכרת הריונית שעלולה ללוות אותך לכל החיים. מכיוון שזהו פורום שעונה באופן כללי על שאלות,הייתי מציעה לך ללכת לייעוץ פרטי או דרך הקופה אצל דיאטנית אשר תרכיב לך תפריט הולם ומתאים ... והכוונה היא כמובן שתיישמי אותו ושהוא לא רק יהיה בגדר המלצה כי מדובר פה בהשלכות בריאותיות.
אני מבינה שהצורך למתוקים גבר אצלך אבל בגלל שמדובר פה בעודך משקל רב, עם סוכר גבולי שיכול להיות גם סכרת את חייבת להבין שזה לא משחק ילדים וכיום את לא כל כך יכולה לאפשר לעצמך לאכול לפי החשקים.
מקווה שתתחזקי ותפני לגורמים הנכונים
בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית