אומגה 3 בשילוב חומצה פולית

מיטל שלום,
מינון של 800 מק"ג ליום הוא תקין (עד 1000 מק"ג). יכול להיות שהשילוב גורם לבחילות אך בחילות הן גם ברוב המקרים חלק בלתי נפרד ומתחילים בערך בשבוע בו את נמצאת כך שלא בהכרח השילוב הוא הגורם.
בכדי להקל על ההרגשה הקפידי לאכול במשך כל היום בכמויות קטנות, עדיף מזונות עם טעם נטרלי ולא בטעמים דומיננטים כמו חריף מידי, מתוק מידי וכ'. כדאי להוריד מהתפריט מזונות שומניים כמו מטוגן או בורקסים. נסי לא לאכול ולשתות ביחד. לימון יכול להקל. והתנחמי בכך שבדרך כלל התופעה עוברת בערך בשבוע 13-14. בהצלחה,