שתיה דלת קלוריות - אספרטיים

מיכל שלום,
1. רצוי להגביל את צריכת הקפאין בזמן ההריון עד לכמות של 300 מ"ג ליום כלומר 3 כוסות של נס קפה. עם זאת יש קפאין גם בתה 50 מ"ג לכוס לערך ובקולה ודיאט קולה- 30 מ"ג לכוס ולכן יש לקחת זאת בחשבון היומי.
2. רוב הממתיקים בטוחים לשימוש בהריון אך כמובן גם באופן כללי לא כדאי להגזים בצריכתם. אספרטיים נחשב בטוח לשימוש. יש להמנע מהממתיק סכרין אשר חודר את השלייה ויכול להזיק.
בברכה,