חומצה פולית 5 מ"ג בהריון

שלום רב
אני נמצאת בשבוע 4 להריון ולוקחת לפי המלצה של האחות באסותא (הייתי בטפולי פריון-זריקות, מחזור אחד), כמות של כדור של 5 מ"ג חומצה פולית אך כשאני קוראת באינטרנט כתוב לקחת 400 מק"ג, אני מבולבלת, האם אני עושה נכון, אני לוקחת את הכמות הזו כ2 חודשיים אך לא מסודר, בשבוע האחרון כשגיליתי ,אני לוקחת מסודר מדי יום, האם הכמות תקינה.
אגב, האם גם לקחת מולטיויטמין ? לקחתי לפעמים אך בו יש גם 400 מק"ג ,לקחתי יחד עם 5 מק"ג לפעמים, לא קבוע,

האם להמשיך במולטיויטמין בלבד, או בכדור 5 מק"ג, או בכלל, מה לעשות, תודה רבה
בקיצור, אשמח לתשובה

דקלה