תוספי ויטמינים בהריון

אני בשבוע 14 וחצי עם תאומים. לוקחת עד היום פולקס שמכיל ברזל ו-400 מק"ג חומצה פולית. ובנפרד B12.

הרופא שלי אמר לי לקחת גם פרנטל ואומגה 3, הפרנטל מכיל 1000 מק"ג חומצה פולית והאומגה 3 מכיל 400 מק"ג חומצה פולית. סה"כ אם אקח את כולם יצא לי 1800 מק"ג חומצה פולית, זה לא המון??? גם אם אוותר על הפולקס ואקח את הברזל בנפרד עדיין זה 1400 מק"ג ליום של חומצה פולית.

אם אוותר על הפולקס אצטרך לקחת את הברזל בנפרד אבל גם בפרנטל יש ברזל ו-B12 אבל במינונים מאוד נמוכים כך שלגביהם אני מניחה שאין בעיה שזה בנוסף. תקנו אותי אם אני טועה.