באיזה אורז יש הכי הרבה ברזל?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • באיזה אורז יש הכי הרבה ברזל?
    Viki
    06/07/2010

    שלום!
    רציתי לדעת באיזה אורז יש הכי הרבה ברזל?
    שחור בר? אדום? או אורז אחר? והאם כדאי לאכול אותו עם עדשים מסויימים כדי שיספג יותר ברזל?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ברזל

    רויטל בן שושן
    08/07/2010

    ויקי שלום,
    אורז הוא לא מאכל המכיל כמות נכבדת של ברזל על כל סוגיו. ברזל בעיקר נמצא במזונות מהחי כמו בשר בקר, הודו, עוף ודגים- ממקורות אלה הברזל נספג הכי טוב. מקורות נוספים מהצומח הם הקטניות כולן כולל עדשים, ירקות ירוקי עלים, טחינה, אגוזים, פירות יבשים ודגני בוקר מועשרים.
    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו