מתי כדאי לקחת ברזל וויטמין B12

מומלץ לאמץ שעה קבועה לנטילת הכדור כי זה עוזר לזכור לקחת אותו. בעת נטילת ברזל מומלץ להקפיד לא לאכול לפני ואחרי מוצרי חלב ולא לשתות קפאין כי כי זה מפחית את ספיגת הברזל בגוף. אפשר לאכול פרי הדר המכיל ויטמין C עם הכדור . ויטמין C מגביר את ספיגת הברזל בגוף.

בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית

שלום תודה על התשובה מקודם יש לי שאלב נוספת את הטבליה של ברזל בולעים ושל B12 מניחים מתחת לללשון כי לא רשום לי איך נוטלים
תודה מראש

מדוע את לוקחת B12 האם התייעצת עם רופא קודם ? לא כל אישה בהריון צריכה ליטול B12 הכל בהתאם לבדיקות דם. במידה וה- B12 יצא נמוך בדם אז לוקחים כי יש שם מינון יחסית גבוה.

נועה הופ
דיאטנית קלינית

בבדיקות דם רמתו היתה נמוכה תודה לך