הריון וויטמנים

מיטל שלום,
לשאלותייך,
1. המינון של החומצה הפולית מספיק זו ההמלצה 400 מק"ג
2. יש מולטי ויטמין לנשים בהריון שנקרא פרנטל שאת יכולה לקחת
בדרך כלל עושים בדיקות דם בתחילת ההריון ואפשר לבדוק בהם חסרים
3. אין המלצה מפורשת לקחת אומגה 3 בהריון אך את יכולה במידה ואת רוצה- יותר חשוב בשליש האחרון של ההריון. בכל אופן יש גם תוסף המותאם לנשים בהריון.
בדרך כלל תוספים המותאמים להריון מכילים גם חוצה פולית ככה שאת לא חייבת לקחת במקביל
בברכה,