אוכל מוכן/ קפוא בהריון

את יכולה לשלב מוצרים קפואים אך באמת חשוב לבחור את המוצרים האיכותיים. לדוג' לבחור שניצל מחזה עוף אמיתי ולא מעובד, (לדוג' כל השניצלים צורות זה מעובד ), אין בעייה לשלב גם קציצות ירק קפואות רק שוב נסי בכל זאת לשלב גם בתפריט מזונות ביתיים מישום שכל המוצרים הקפואים מכילים כמות גבוהה של נתרן וגם יש לעיתים מזונות עם תוספות של חלבון סויה שאומנם זה חלבון טוב אבל לא מומלץ להגזים בצריכתו בהריון בגלל הפיטואסטרוגנים. נסי להכין בבית מתוכנים זריזים כמו עוף בשקית קוקי , פשטידת ירקות עם עם שקית ירקות קפואים.