שלום

לגבי תוסף אחר אינני יכולה להמליץ לך חשוב שרופא הנשים ימליץ על מינון וסוג אחר של כדור.
מבחינה תזונתית חשוב להקפיד כל יום על מנה בשרית - בקר/ עוף / הודו / דג - בקר והודו הכי מועשרים בברזל.
לא מומלץ לאכול כבד (שיש בו הרבה ברזל) כי יש בו הרבה ויטמין A שמסוכן לעובר.
ניתן לשלב אגוזים, שקדים, קטניות (עדשים, אפונה, אדממה,גרגרי חומוס ), טחינה משומשום מלא, ירקות עליים ירוקים המכילים ברזל מן מצומח.
הברזל מן החי נספג בצורה הטובה ביותר.